Warm bleiben – so radeln wir durch den Winter

Wer im Winter auf dem Rennrad oder Gravelbike unterwegs ist, kennt das Gefühl: leere Wege, ruhige Natur, ein heißer Kaffee im Ziel – aber nur, wenn man nicht schon nach zehn Minuten friert. Nach vielen blauen Zehen, zu warmen Starts und klammen Fingern haben wir als Team unsere erprobte Winter-Strategie fürs Radfahren gefunden. Hier kommt unser Best-of aus echten Winterrunden.

1. Der Start darf kühl sein

Es kostet Überwindung, aber ein leichtes Frösteln beim Losfahren ist Gold wert. Startet ihr zu warm, kommt ihr schnell ins Schwitzen – und wer nass wird, friert später ganz sicher.
Kurz gesagt: Kühl starten, warm ankommen.

2. Drei Schichten – bewährt, einfach, effektiv

Beim Radfahren im Winter ist der Zwiebellook unser bester Freund. Unsere Formel:

• Base Layer: Merino oder Funktionsfaser – niemals Baumwolle.
• Mid Layer: Warmes Longsleeve oder angerautes Thermo-Trikot.
• Outer Layer: Winddichte Jacke oder Weste. Fahrtwind ist im Winter immer der Endgegner.

Mehr braucht es meistens nicht. Der Schichtlook bleibt flexibel, ohne dass man sich wie ein Michelin-Männchen fühlt.

3. Beine, Hände, Füße – hier entscheidet sich der Spaß

Oben bleibt es meist angenehm, aber frierende Hände oder Füße ruinieren jede Wintertour.

Unsere Must-haves:

• Thermo-Bib-Tights mit Fleece
• Überschuhe – egal ob Rennrad oder Gravel
• Warme Handschuhe, im Zweifel ein zweites Paar für Notfälle

Damit bleibt die Laune stabil – selbst wenn die Temperaturen fallen.

4. Anfängerfehler, die wir nur einmal gemacht haben

• Zu warme Kleidung → nach 15 Minuten Sauna und späteres Auskühlen
• Baumwolle unter der Jacke → nass, kalt, ungemütlich
• Zwei dicke Socken übereinander → weniger Durchblutung, noch kältere Füße

Diese Fehler machen den Unterschied zwischen „warme Winterrunde“ und „nie wieder“.

5. Unsere kompakte Winter-Checkliste

• Base Layer
• Langarmtrikot oder Thermo-Midlayer
• Windjacke oder Weste
• Thermo-Bib-Tights
• Handschuhe & Überschuhe
• Mütze oder Buff unter dem Helm
• Licht – im Winter unverzichtbar

Unser Fazit: Mit der richtigen Winterbekleidung fürs Rennrad und Gravelbike wird Kälte zu einem Teil des Abenteuers – nicht zum Problem. Und wenn es doch mal zu kalt wird, dann gibt es auch noch immer eine Rolle für Indoor.